为确保辅导活动精准对接干警实际需求，宝兴法院在讲座前期做了充分调研，主动梳理并收集了干警们在工作中普遍反映的压力源。调研结果显示，“办案任务繁重”“质效提升压力”“知识能力更新需求”“信访应对挑战”以及“职业发展困惑”等问题是困扰干警的主要共性因素。这一前瞻性的需求摸底，为后续实现精准心理疏导奠定了坚实基础。

讲座中，廖亚玲咨询师紧密结合基层司法工作节奏快、负荷重、矛盾集中等特点，从压力的本质与情绪发生机制入手，对前期收集的各类压力问题进行了逐一分析和科学解读。课程并未局限于传统单向授课，而是创新采用了沉浸式、互动性极强的辅导模式，通过精心设计的“破冰与热身”、团队建设、压力管理实践、减压体验以及总结赋能等一系列环环相扣的团体心理活动，引导干警们在特定情境中感知自身情绪与行为的变化，主动识别消极心态的根源，并学习建立积极正确的认知模式。

针对即将参加全市法院系统审判辅助技能“大比武”的参赛干警，讲座还设置了专门的考前减压环节。廖亚玲通过专业技巧引导，帮助他们缓解赛前紧张焦虑，调整身心状态，以更加自信、平和的心态迎接挑战。

整场讲座内容充实，形式生动，现场互动热烈。参与干警纷纷表示，将自觉把学到的心理调适方法运用到日常审判执行工作中，更好地管理情绪、缓解压力，以更加积极乐观、宽容豁达的健康心态投身司法事业，为守护社会公平正义提供更坚实的身心保障。